Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі. Чарлз Дахіґґ

Книга «Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі» від Чарлза Дахіґґа розкриває механізм формування звичок у мозку, пояснює, як вони керують нашою поведінкою — і як ми можемо свідомо змінювати їх, аби впливати на своє життя, роботу, компанії та суспільство. Книга не просто теоретична — в ній багато конкретних прикладів, експериментів, історій з життя компаній, спортсменів, пацієнтів.

Автор вчить відслідковувати свої звички, розпізнавати тригери та нагороди, замінювати шкідливі дії на корисні. Після прочитання книги з’являється інструментальне розуміння змін — і відчуття, що навіть найтвердіші звички можна змінити.

«Сила звички» — це книга, яка допомагає побачити себе зсередини. Вона пояснює, чому ми робимо те, що робимо, як звички керують нашим життям — і, головне, як ми можемо переписати цю «програму» на краще.

Це книга не лише про звички, а про силу волі, характер, культуру та зміни, які починаються з однієї людини — і можуть змінити світ.

Чарлз Дахіґґ — репортер часопису «New York Times» з 2006 року, випускник Гарвардської школи бізнесу та Єльського коледжу, лауреат Пулітцерівської премії, премії Національної академії наук США.