Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Девід Бернс

Книга доктора медичних наук Девіда Бернса «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» — світовий бестселер, адже у ньому він пояснив, як наші думки визначають почуття і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії впоратися із занепокоєнням, почуттям провини, низькою самооцінкою та іншими «чорними дірами» депресії.

Перед вами нове, доповнене видання цієї класичної роботи. Книга допоможе розібратися в собі, виявити перші симптоми депресії та перемогти негативні думки.

Автор не закликає відмовитися від антидепресантів. Навпаки, він каже, що залежно від ступеня депресії в деяких випадках без консультації лікаря і призначення медикаментів не обійтися. Розроблений доктором Бернсом опитувальник для вимірювання настрою допоможе визначити наявність депресивного стану та оцінити ступінь його тяжкості, а також зрозуміти, чи потрібна вам професійна допомога.

Девід Бернс — доктор медичних наук, почесний ад'юнкт-професор на кафедрі психіатрії та поведінкових наук у Школі медицини Стенфордського університету і один з основоположників когнітивної терапії. Відзначений безліччю нагород, включно з премією А. Є. Беннета за дослідження в галузі хімічних процесів у мозку людини і премією Національної асоціації когнітивно-поведінкових терапевтів «За видатний внесок».