Сила волі. Шлях до влади над собою. Келлі Макґоніґал

Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці — «Сила волі. Шлях до влади над собою».

Авторка з наукового боку показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це вправи. Виявляється, завдяки ним мозок можна натренувати, як м’язи.

Келлі Макґоніґал — американська письменниця, докторка філософії, психологиня та професорка Стенфордського університету. Вважається провідною світовою експерткою в галузі вивчення взаємозв'язку між психічним та фізичним станами людини. Її навчальні курси отримали чимало провідних нагород, зокрема нагороду Стенфордського університету для викладачів. Вона також активно практикує медитацію й з 2005 по 2012 рік була головною редакторкою журналу «Міжнародний журнал йога-терапії». Вона є авторкою низки книг, з яких українською перекладені «Сила волі. Шлях до влади над собою» та «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими».