Метафоричні карти «#ФАС». Тарас Кравченко

Портретна колода метафоричних асоціативних карт «#ФАС» створена Тарасом Кравченком для роботи з будь-якими станами особистості і спрямована як на визначення поточного стану людини, так і на пошук ресурсних бажаних станів.

Колода слугує первинним інструментом вираження внутрішніх переживань людини в психологічній консультації, трансформаційній грі або терапевтичній бесіді.

Техніки психолога з використанням МАК «#ФАС» індивідуальні та творчі залежно від запитів клієнта.

Основні питання під час роботи з колодою:

що відчуває персонаж?

про що він думає?

чим він схожий на вас?

як можна описати його стан?

чого б йому хотілося?

що в нього на душі?

чим він приваблює?

що в ньому відштовхує?

що б ви йому хотіли сказати під час зустрічі?

як йому можна допомогти?

Визначивши поточний стан клієнта, ви можете переходити до глибших психологічних технік із роботи зі складними емоційними станами та виведенням із них, використовуючи інші ресурси МАК, як, наприклад, кольорову колоду «Шлях Х — історії почуттів та емоцій».

Сфера застосування:

індивідуальні консультації;

коуч-сесії;

тренінги;

терапевтичні сесії;

онлайн-марафони;

для роботи в групах;

у трансформаційних іграх;

як колода, що поглиблює і розширює, у психологічних іграх.

Техніка з використанням «Будь собою»:

Техніка дає змогу вивільнити й виявити неусвідомлювані почуття та емоції людини в стресовій, конфліктній або неприємній ситуації та трансформувати їх у бажаний психологічний стан.

На першому етапі клієнту пропонується відкрито вибрати три карти з обличчями, які найбільше відображають те, що наразі відчуває людина, і покласти їх перед собою.

Далі необхідно попросити людину докладніше описати те, чим карта схожа на поточний стан і резюмувати цей стан одним почуттям або однією емоцією. Три отримані почуття або емоції просимо записати в стовпчик.

Далі до кожного записаного почуття просимо наосліп відібрати по одній карті. По черзі відкриваємо картку до одного з почуттів і просимо клієнта відповісти на запитання: «Чого хочеться зараз персонажу на картинці?» і записуємо відповідь навпроти почуття або емоції. У підсумку в нас виходить три чуттєвих або емоційних бажання клієнта.

На фінальному етапі просимо клієнта поміркувати, яким чином він може реалізувати своє бажання, щоб дією «відпрацювати» і трансформувати своє неприємне почуття або емоцію в якийсь результат. Просимо записати клієнта три дії або справи, які він готовий здійснити, для реалізації трьох своїх бажань.

Завершуючи техніку, необхідно налаштувати клієнта на те, що кожну записану дію він має виконати з метою опрацювання почуття, з яким ви працювали в процесі техніки, приділяючи свою увагу саме цьому почуттю.

До комплекту входить:

34 картки (6х9 см);

картка-опис;

картонна коробочка.

Тарас Кравченко — практичний психолог, психосоматолог, арт-терапевт, медитатор, автор трансформаційних курсів, МАК, аудіомедитацій.