Жінка, яка творить своє завтра: МАК на кожен день. Вікторія Кузьміна

«Жінка, яка творить своє завтра: МАК на кожен день» — це збірка арттерапевтичних технік, створених як інструмент щоденної підтримки, самопізнання та саморозвитку. Книга орієнтована на жінок, які прагнуть жити в гармонії з собою, розкривати внутрішній потенціал і досягати цілей без втрати себе.

Техніка «Тримаю баланс»

Авторка — Вікторія Кузьміна.

Мета: техніка застосовується для усвідомлення перепон на шляху та ресурсів, можливостей їх подання.

Інвентар: ручка, аркуш паперу формату А4, будь-яка універсальна, ресурсна колода МАК.

Час роботи: 30 хвилин.

Кількість учасників: від 1.

Вікові рамки: 18+.

Алгоритм роботи:

Вивчаємо запит клієнтки, пояснюємо основні правила роботи з МАК, якщо клієнтка ще не працювала із цим інструментом.

Заповнюємо колесо балансу, вивчаємо з клієнткою. на якому рівні зараз розвинені, заповнені, збалансовані сектори.

Задаємо питання: «Що з'їдає ресурси, можливості розвитку в кожному секторі?». На кожен ресурс вибираємо по 1 карті-підказці.

Обговорюємо. Виявляємо, чи є схожі «поглиначі» ресурсів і можливостей у різних секторах.

Вибираємо З карти-підказки у відповідь на питання: «Що допоможе прибрати чи зменшити вплив поглиначів ресурсу»

Задаємо питання: «Що допомагає розвивати й наповнювати ресурсами, можливостями кожен секторі». На кожен сектор витягуємо карту-підказку, обговорюємо. Знаходимо універсальні ресурси, які проявляються в кількох секторах.

Пропонуємо клієнтці виписати головні ресурси ідеї, які наповнюють сектори, занотувати або сфотографувати головні фрази чи образи які були на картах), які пов'язані з ресурсами.

Вікторія Кузьміна — психологиня, авторка МАК «Мудрець квітучої пустелі» та воркбуку для жінок «Дім твоєї душі», співавторка у більш ніж 7 проєктах з написання книг Тетяни Курганської, працює у сфері індивідуального консультування клієнтів у різних кризових ситуаціях, також працює корпоративною психологинею. Улюблені напрямки роботи, в яких навчалась та працює: гештальт, арттерапія, казкотерапія, робота з МАК.